Sporditoit on oluline osa treeningprogrammist, aidates suurendada sooritusvõimet, kiirendada taastumist ja toetada tervist. Sporditoit koosneb peamiselt süsivesikutest, valkudest ja rasvadest. Süsivesikud pakuvad energiat, valgud toetavad lihaste taastumist ja kasvu, rasvad aitavad hormonaalses tasakaalus. Vitamiinid ja mineraalid mängivad samuti olulist rolli. Õige ajastus on tähtis – enne treeningut süsivesikud, pärast treeningut valgud ja süsivesikud. Sporditoit aitab parandada tulemusi ja üldist heaolu.
